Déroulement 2020

Échéancier préliminaire à titre indicatif

  • À partir du 18 novembre 2019 : inscription des écoles pour prendre part à La Nuit du Grand défi
  • À partir du 2 décembre 2019 : formation des comités organisateurs au sein des écoles et début de l’accompagnement personnalisé par l’équipe du Grand défi
  • De décembre à avril : Les participants auront 4 mois pour se préparer à accomplir leur défi. Ils pourront suivre l’un des 3 programmes d’entraînement spécialement conçus par le Grand défi Pierre Lavoie (débutant/marcheur, intermédiaire et avancé).
  • 17 avril 2020 : 1re édition de La Nuit du Grand défi

De décembre à avril, entraînez-vous!

Tous les élèves de votre école pourront participer à l’activité, peu importe leur condition physique actuelle. Malgré l’aspect intimidant d’une course à relais de 12 heures, relever le défi est réaliste après quelques semaines d’entraînement et de préparation. L’objectif du projet : démontrer aux élèves qu’une épreuve majeure devient possible lorsqu’on y investit temps et efforts.

4 mois pour y arriver!

Le programme élaboré par l’équipe du Grand défi Pierre Lavoie permettra aux sportifs, novices ou aguerris, d’atteindre leur objectif. Ils y expérimenteront diverses formes d’entraînement dans un contexte ludique et inclusif. Tous y trouveront leur compte!

Divers plans d’entraînement sont offerts pour accompagner tous les participants dans la réalisation de leur défi :

  • plan d’entraînement pour débutant (marcheur)
  • plan d’entraînement intermédiaire
  • plan d’entraînement avancé

Des séances d’entraînement flexibles :

  • 20 à 45 minutes chacune
  • possibilité de les réaliser le matin, le midi ou le soir (séances pouvant se tenir à l’intérieur ou à l’extérieur, beau temps, mauvais temps, pas d’excuses)
  • proposition de 3 ou 4 entraînements par semaine
  • possibilité d’effectuer les entraînements en solo ou en groupe

Des entraînements variés :

  • plusieurs circuits d’entraînement clé en main
  • entraînements à la course à pied et multisport
  • avec ou sans matériel

À vous de créer votre formule

Le comité organisateur aura également 4 mois pour planifier la tenue d’un événement unique aux couleurs de son école. Pour l’aider, chaque comité sera accompagné pas à pas par un coordonnateur du Grand défi, qui lui offrira un soutien personnalisé.

En plus de vous fournir un programme d’entraînement complet et un encadrement régulier, notre équipe vous aidera à bien planifier chacune des étapes menant à la réussite de ce projet. Des informations pertinentes et utiles à la planification de votre événement vous seront transmises au moyen d’infolettres hebdomadaires. Ainsi, le comité organisateur sera guidé, étape par étape, dans la planification de La Nuit.

De plus, ce coordonnateur sera disponible pour offrir un accompagnement personnalisé incluant, au besoin, des rencontres ou des suivis téléphoniques. Il répondra aux questions et accompagnera le comité dans sa prise de décision.