Conseils aux cyclistes

Outils pour les cyclistes

L’équipe du Grand défi vous propose plusieurs outils sportifs tirés de notre chaîne YouTube pour vous aider à vous préparer à faire face au défi cycliste que vous vous apprêtez à relever. Cliquez ici pour consulter les :

Nous vous proposons également de lire l’article de bloque d’un de nos encadreurs sur l’art de rouler en peloton.


Conseils à vélo

Comportement en peloton (2 min)

Signaler un obstacle (1 min)

Comment rouler sous la pluie (1 min)

Types de vélos permis (1 min)

L’équipement requis (1 min)

Demander l’assistance mécanique (1 min)


Conseils en alimentation

Comment s’alimenter à vélo (2 min)

La récupération après l’effort (2 min)

Quoi boire avant le départ (1 min)

Quoi manger avant le départ (1 min)

L’apport énergétique avant l’événement (3 min)


Conseils mécaniques

Replacer une chaîne déraillée (3 min)

Comment réparer une crevaison (5 min)

Comment faire l’ajustement de votre vélo (1 min)