Programme d’entraînement

Une préparation de haut niveau

Participer au 1000 km exige une préparation physique sérieuse qui doit débuter idéalement 6 mois avant l’événement. Pour avoir du plaisir lors du week-end du 18, 19 et 20 juin prochain, vous devez vous sentir au sommet de votre forme. Dominique Tardif, kinésiologue et entraîneur professionnel, a accepté cette année encore de vous développer un programme d’entraînement.

Télécharger le programme d’entraînement de l'édition 2010

Préparation physique générale 1 : Novembre et décembre 2009
Préparation physique générale 2 : Janvier et février 2010 (même programme qu’en 2009)
Préparation physique générale 3 : Mars et avril 2010 (même programme qu’en 2009)